Proteger as crianças e adolescentes requer um conjunto de cuidados educativos que os pais podem prover. Além disso, é fundamental ajudá-las a desenvolver habilidades emocionais e sociais. Veja algumas dicas práticas aqui.
1. Aproxime-se emocionalmente e acolha de verdade
- Escute de forma ativa: Esteja de corpo e alma quando seu filho ou aluno quiser falar. Deixe o celular de lado, olhe nos olhos e mostre que você está realmente interessado no que ele está sentindo. Às vezes, só o fato de se sentir ouvido já traz um grande alívio. Evite frases do tipo “isso é besteira” ou “não precisa chorar por isso” – para quem está vivendo aquela angústia, não é besteira.
- Expresse e acolha afetividade: Crianças e adolescentes precisam se sentir livres para expressar suas emoções sem medo de julgamento, críticas ou punições. Isso é ainda mais importante na adolescência, uma fase em que a vergonha e o medo de rejeição costumam ser muito fortes.
2. Cuidado com o excesso de tecnologia
- Acompanhe e estabeleça limites claros: É importante observar não apenas quanto tempo a criança ou o adolescente passa nas telas, mas também o que ela consome. Jogos, redes sociais, vídeos – tudo isso influencia o humor e o comportamento. Combine horários e tipos de uso e explique o porquê dessas combinações.
- Incentive atividades fora do mundo virtual: Atividades manuais, brincadeiras ao ar livre, prática de esportes, leitura, arte – tudo isso ajuda no desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais, e ainda proporciona momentos de prazer e conexão com a vida real, com o corpo, com os outros.
3. Conte com a ajuda profissional quando necessário
- Busque orientação se necessário: Muitas vezes, os pais ou responsáveis também precisam de apoio para lidar com suas próprias ansiedades e para aprender formas mais eficazes de apoiar seus filhos. Não estamos prontos para tudo, e pedir ajuda faz parte do caminho.
- Considere a psicoterapia para seus filhos: Um psicólogo especializado pode ajudar a criança ou adolescente a entender melhor suas emoções e a desenvolver estratégias para lidar com elas de maneira saudável. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza – é um ato de cuidado e amor.
- Incentive os filhos a participarem de programas de habilidades sociais: Crianças e adolescentes podem se beneficiar muito de programas estruturados que ensinam habilidades como enfrentamento, autorregulação e assertividade – especialmente quando esses programas são conduzidos por profissionais habilitados e especializados no campo das habilidades sociais. É esse tipo de intervenção que realmente transforma dificuldades em crescimento.
Ajudar crianças e adolescentes a lidarem, ou ainda melhor, evitarem a ansiedade é um caminho que se constrói com presença, afeto e, também, com conhecimento técnico.
No Instituto Del Prette, oferecemos cursos baseados em evidências que fortalecem justamente isso: o desenvolvimento de habilidades sociais em adolescentes, e o apoio emocional e educativo para pais e mães.
Se você quer saber mais sobre como promover relações mais saudáveis e seguras, seja na família ou no contexto clínico, educacional ou social, nossos programas estão de portas abertas.
Porque cuidar das relações também se aprende.
